一yī更gèng里lǐ，要yào精jīng专zhuān。
安ān闲xián静jìng坐zuò眼yǎn看kàn。
猿yuán猴hóu耍shuǎ，莫mò放fàng颠diān。
先xiān须xū减jiǎn睡shuì眠mián。
眠mián心xīn散sàn，露lù青qīng天tiān。
恒héng沙shā功gōng满mǎn大dà千qiān。
工gōng夫fū要yào，行xíng功gōng圆yuán。
非fēi干gān是shì自zì然rán。