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中黄宝，
须向胆中求。

春帝令行生万物，
乾坤膝下与吾俦。
百脉自通流。

施造化，
左右火双抽。

浩浩腾腾充宇宙，
苦烟袅袅上环楼。
夫妇渐相谋。

丹往右，
四转运行阴。
逢六闭藏阳户气，
玉关泉透合丁壬。
龟戏任浮沉。
时出入，
无碍贯他心。
游戏神通常出面，
圆光周匝绕千寻。
寒暑不相侵。

玄珠降，
丹窟在中宫。

九候息调重九数，
赤波或进太阳东。
心肾遂交通。

逢六变，
重六息阴功。

火自海门朝帝坐，
水从莲萼佐丁公。
紫电透玲珑。

珠自右，
飞电入丹城。
内养婴儿盈尺象，
时逢九数采阳精。
火向水中生。
烧鬼岳，
紫殿势峥嵘。
随意出游寰海内，
寐如砂碛卧长鲸。
时序与偕行。

日精满，
阴魄化无形。

每遇月圆开地户，
神龟时饮碧瑶精。
清洁复如冰。

阳砂赤，
阴粉色微青。

粉换肉兮砂换骨，
凡胎换尽圣胎灵。
飞举似流星。

内外遍，
八转始还元。
地带长垂生坎户，
周行胎息贯天门。
太始道方存。
纯一体，
黑赤气常喷。
丹火发来烧内境，
冷泉深处浴猴孙。
神水赤龟吞。

形秀日，
七转任飞腾。

幽静深岩图宴坐，
息无来往气坚凝。
却粒着其能。

生成火，
返本气澄清。

九候浴时开地户，
月中取火日求冰。
五内换重新。

丹九转，
纯一太初颜。
内外无为常抱朴，
纵横海外与人间。
功行积丘山。
青阙诏，
玉简赐金环。
饮罢刀圭乘羽驾，
旌幢箫鼓过天关。
朝帝列仙班。

毛发落，
丹左运行阳。
胎色渐红阴渐小，
推移岁运助乾刚。
育火养中央。
成物象，
五岳辨微茫。
出入尚迟形尚小，
晨昏天籁奏笙簧。
常饮玉壶浆。